Mindfulness
Hoe gaat het? Hoe gaat het nu echt met je? Hoe voel jij je? Hoe voelt je lichaam? Heb je bepaalde gedachten of gevoelens? Kom je wel tot rust?
Ben jij volledig in het NU of leef je voor de dagelijkse sleur?
Ben jij naar iets op zoek zodat jij meer bewust wordt van het moment? Dan is mindfulness misschien wel iets voor jouw! Met mindfulness train jij jezelf om meer bewust te worden van het moment, zodat er meer ruimte voor creativiteit, ontspanning, geluk, en geniet je van de mooie dingen om je heen.
Waar je aandacht is, daar ben je. De kunst is om in het hier en nu te zijn. Door vaker bewuster te zijn, leer je afstand te nemen van je dagelijkse gedachten patronen, je kunt je beter concerteren en je ontspant makkelijker. Leer bewust een keuze te maken, in plaats van op de automatische piloot te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels sneller op en kun je je grenzen eerder bewaken.
Ook jij kunt mindfulness leren! Oefening baart kunst...
